Leverpalt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

22.8 g

Proteiner

9.9 g

Fett

9.9 g

Kcal

225

KJ

941

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Leverpalt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

152.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

65.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

30.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 114 µg 200 µg 57.00%
Niacinekvivalenter 5.52 mg - -
Retinol 4900 µg - -
Vitamin A 4900.9 µg 800 µg 612.61%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.23 mg 1,1 mg 20.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.64 mg 1,4 mg 45.71%
Vitamin B3 (niacin) 3.7 mg 16 mg 23.12%
Vitamin B6 0.31 mg 1.4 mg 22.14%
Vitamin B12 31 µg 2.5 µg 1240%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.3 µg 5 µg 6.00%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 141 mg 700 mg 20.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.8 mg 14 mg 27.14%
Kalcium 16 mg 800 mg 2.00%
Kalium 245 mg 2000 mg 12.25%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 390 mg - -
Selen 18 µg 55 µg 32.73%
Zink 3.3 mg 10 mg 33.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.76 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.06 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.18 g
Palmitinsyra C16:0 2.31 g
Stearinsyra C18:0 1.19 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.22 g
Palmitoljesyra C16:1 0.24 g
Oljesyra C18:1 2.82 g
Summa fleromättade fettsyror 1.82 g
Linolsyra C18:2 1.47 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0.08 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.04 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 48 mg
Salt 0.98 g
Vatten 53 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.