Lättglass fett ca 5%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

26.56 g

Proteiner

4.29 g

Fett

4.7 g

Kcal

167

KJ

698

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lättglass fett ca 5% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

177.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

75.89%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

35.41%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 13 µg - -
Folat 2 µg 200 µg 1.00%
Niacinekvivalenter 1.1 mg - -
Retinol 15 µg - -
Vitamin A 16.1 µg 800 µg 2.01%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.6 µg 2.5 µg 24%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.03 µg 5 µg 0.60%
Vitamin E 1.15 µg 12 µg 9.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 125 mg 700 mg 17.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.1 mg 14 mg 0.71%
Kalcium 134.3 mg 800 mg 16.79%
Kalium 205 mg 2000 mg 10.25%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 58 mg - -
Selen 0.2 µg 55 µg 0.36%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.99 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.09 g
Laurinsyra C12:0 0.12 g
Myristinsyra C14:0 0.2 g
Palmitinsyra C16:0 0.88 g
Stearinsyra C18:0 0.64 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.81 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 1.74 g
Summa fleromättade fettsyror 0.55 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.2 g
Disackarider 13.75 g
Sackaros 8.15 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.95 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 12 mg
Salt 0.15 g
Vatten 63.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14