Korngryn kornflingor fullkorn ångprep

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

65.4 g

Proteiner

9.2 g

Fett

3.1 g

Kcal

351

KJ

1469

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Korngryn kornflingor fullkorn ångprep)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

436.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

186.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

87.20%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 20 µg 200 µg 10.0%
Niacinekvivalenter 7.23 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.33 mg 1,1 mg 30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 5.7 mg 16 mg 35.62%
Vitamin B6 0.33 mg 1.4 mg 23.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.25 µg 12 µg 2.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 285 mg 700 mg 40.71%
Jod 5 µg 150 µg 33.33%
Järn 3.6 mg 14 mg 25.71%
Kalcium 24 mg 800 mg 3.00%
Kalium 365 mg 2000 mg 18.25%
Koppar 4 mg 1 mg 400%
Magnesium 65 mg 375 mg 17.33%
Natrium 11 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 1.7 mg 10 mg 17.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.55 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.51 g
Stearinsyra C18:0 0.03 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.32 g
Summa fleromättade fettsyror 1.28 g
Linolsyra C18:2 1.17 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.4 g
Disackarider 0.5 g
Sackaros 0.5 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 10.7 g
Fullkorn 100 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.03 g
Vatten 10.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14