Kornbröd fullkorn fibrer 3%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

40.29 g

Proteiner

6.65 g

Fett

4.93 g

Kcal

240

KJ

1004

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kornbröd fullkorn fibrer 3% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

268.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

115.11%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

53.72%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 31.5 µg 200 µg 15.75%
Niacinekvivalenter 4.2 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 33.2 µg 800 µg 4.15%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.15 mg 1,1 mg 13.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 3.01 mg 16 mg 18.81%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.47 µg 5 µg 9.40%
Vitamin E 0.45 µg 12 µg 3.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 157.6 mg 700 mg 22.51%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.57 mg 14 mg 11.21%
Kalcium 60.8 mg 800 mg 7.60%
Kalium 223.6 mg 2000 mg 11.18%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 40.4 mg 375 mg 10.77%
Natrium 366.9 mg - -
Selen 1.48 µg 55 µg 2.69%
Zink 1.26 mg 10 mg 12.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.17 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.19 g
Laurinsyra C12:0 0.1 g
Myristinsyra C14:0 0.24 g
Palmitinsyra C16:0 1.29 g
Stearinsyra C18:0 0.26 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.26 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 1.23 g
Summa fleromättade fettsyror 0.96 g
Linolsyra C18:2 0.78 g
Linolensyra C18:3 0.13 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.24 g
Disackarider 3.93 g
Sackaros 1.85 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.85 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.95 g
Fullkorn 33 g
Kolesterol 6.66 mg
Salt 0.92 g
Vatten 43.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14