Kinesisk rätt friterat fläskkött m grönsaker

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

17.95 g

Proteiner

6.8 g

Fett

9.45 g

Kcal

185

KJ

774

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kinesisk rätt friterat fläskkött m grönsaker )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

119.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

51.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

23.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 1217 µg - -
Folat 8 µg 200 µg 4.00%
Niacinekvivalenter 4.09 mg - -
Retinol 4 µg - -
Vitamin A 105.4 µg 800 µg 13.18%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 2.84 mg 16 mg 17.75%
Vitamin B6 0.23 mg 1.4 mg 16.43%
Vitamin B12 0.7 µg 2.5 µg 28%
Vitamin C 3.7 mg 80 mg 4.62%
Vitamin D 0.33 µg 5 µg 6.60%
Vitamin E 0.54 µg 12 µg 4.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 101.3 mg 700 mg 14.47%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.1 mg 14 mg 22.14%
Kalcium 14 mg 800 mg 1.75%
Kalium 110 mg 2000 mg 5.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10 mg 375 mg 2.67%
Natrium 390 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 1.3 mg 10 mg 13.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.39 g
Laurinsyra C12:0 0.13 g
Myristinsyra C14:0 0.45 g
Palmitinsyra C16:0 2.21 g
Stearinsyra C18:0 1.02 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.87 g
Palmitoljesyra C16:1 0.2 g
Oljesyra C18:1 2.57 g
Summa fleromättade fettsyror 1.68 g
Linolsyra C18:2 1.39 g
Linolensyra C18:3 0.18 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.9 g
Disackarider 6.2 g
Sackaros 6.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60 mg
Salt 0.98 g
Vatten 63.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14