Kikärter torkade kokta m salt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

12.6 g

Proteiner

8.13 g

Fett

2.9 g

Kcal

133

KJ

558

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kikärter torkade kokta m salt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

84.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

36.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

16.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 93.5 µg 200 µg 46.75%
Niacinekvivalenter 1.6 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.7 µg 800 µg 0.09%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.23 mg 16 mg 1.44%
Vitamin B6 0.15 mg 1.4 mg 10.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.47 µg 12 µg 12.25%
Vitamin K 96 µg 75 µg 128.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 123.5 mg 700 mg 17.64%
Jod 28 µg 150 µg 186.67%
Järn 1.72 mg 14 mg 12.29%
Kalcium 46.8 mg 800 mg 5.85%
Kalium 149 mg 2000 mg 7.45%
Koppar 38 mg 1 mg 3800%
Magnesium 38.6 mg 375 mg 10.29%
Natrium 243.2 mg - -
Selen 4.51 µg 55 µg 8.20%
Zink 1.28 mg 10 mg 12.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.36 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.24 g
Stearinsyra C18:0 0.08 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.81 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.79 g
Summa fleromättade fettsyror 1.15 g
Linolsyra C18:2 1.1 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.04 g
Disackarider 0.68 g
Sackaros 0.58 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 12.3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.61 g
Vatten 62.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.