Kex salta typ Salinas

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

55.3 g

Proteiner

8.72 g

Fett

27.02 g

Kcal

509

KJ

2129

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kex salta typ Salinas)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

368.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

158.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

73.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 32.1 µg 200 µg 16.05%
Niacinekvivalenter 3.8 mg - -
Retinol 5 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 2.3 mg 16 mg 14.38%
Vitamin B6 0.23 mg 1.4 mg 16.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 3.69 µg 12 µg 30.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 154.2 mg 700 mg 22.03%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 1.79 mg 14 mg 12.79%
Kalcium 19 mg 800 mg 2.38%
Kalium 211.8 mg 2000 mg 10.59%
Koppar 21 mg 1 mg 2100%
Magnesium 46.7 mg 375 mg 12.45%
Natrium 734.7 mg - -
Selen 3.62 µg 55 µg 6.58%
Zink 1.54 mg 10 mg 15.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 19.04 g
Fettsyra 4:0-10:0 2.1 g
Laurinsyra C12:0 6.73 g
Myristinsyra C14:0 2.65 g
Palmitinsyra C16:0 3.94 g
Stearinsyra C18:0 3.25 g
Arakidinsyra C20:0 0.12 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.95 g
Palmitoljesyra C16:1 0.27 g
Oljesyra C18:1 4.89 g
Summa fleromättade fettsyror 1.67 g
Linolsyra C18:2 1.56 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 4.79 g
Sackaros 4.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.73 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 5.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.84 g
Vatten 1.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.