Kex salta m mjölk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

57.6 g

Proteiner

7.72 g

Fett

27.25 g

Kcal

512

KJ

2143

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kex salta m mjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

384.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

164.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

76.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 26.3 µg 200 µg 13.15%
Niacinekvivalenter 3 mg - -
Retinol 4 µg - -
Vitamin A 4 µg 800 µg 0.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.2 mg 16 mg 7.50%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 0.08 µg 2.5 µg 3.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 2.41 µg 12 µg 20.08%
Vitamin K 18 µg 75 µg 24.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 86.2 mg 700 mg 12.31%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 0.92 mg 14 mg 6.57%
Kalcium 17.6 mg 800 mg 2.20%
Kalium 141 mg 2000 mg 7.05%
Koppar 11 mg 1 mg 1100%
Magnesium 18.6 mg 375 mg 4.96%
Natrium 933.5 mg - -
Selen 3.23 µg 55 µg 5.87%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 17.75 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.96 g
Laurinsyra C12:0 6.13 g
Myristinsyra C14:0 2.37 g
Palmitinsyra C16:0 4.46 g
Stearinsyra C18:0 2.57 g
Arakidinsyra C20:0 0.1 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.15 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 5.09 g
Summa fleromättade fettsyror 2.57 g
Linolsyra C18:2 2.35 g
Linolensyra C18:3 0.18 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.43 g
Disackarider 5.74 g
Sackaros 4.49 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.61 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 2.33 g
Vatten 1.85 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.