Katrinplommonkaka

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

26.85 g

Proteiner

5.45 g

Fett

5.19 g

Kcal

184

KJ

770

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Katrinplommonkaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

179.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

76.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

35.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 62 µg - -
Folat 15.4 µg 200 µg 7.70%
Niacinekvivalenter 2.11 mg - -
Retinol 43.8 µg - -
Vitamin A 49.1 µg 800 µg 6.14%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.21 mg 1,4 mg 15%
Vitamin B3 (niacin) 0.93 mg 16 mg 5.81%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.45 µg 2.5 µg 18%
Vitamin C 1.6 mg 80 mg 2.00%
Vitamin D 0.51 µg 5 µg 10.20%
Vitamin E 3.01 µg 12 µg 25.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 128.8 mg 700 mg 18.40%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.28 mg 14 mg 9.14%
Kalcium 91.7 mg 800 mg 11.46%
Kalium 396.3 mg 2000 mg 19.82%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 40.1 mg 375 mg 10.69%
Natrium 41.5 mg - -
Selen 4.62 µg 55 µg 8.40%
Zink 0.75 mg 10 mg 7.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.18 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.05 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.1 g
Palmitinsyra C16:0 0.75 g
Stearinsyra C18:0 0.24 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.61 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 2.51 g
Summa fleromättade fettsyror 0.92 g
Linolsyra C18:2 0.8 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 10.64 g
Disackarider 9.96 g
Sackaros 7.95 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.27 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.54 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 57.67 mg
Salt 0.1 g
Vatten 57.62 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.