Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Grönpepparpaté

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.1 g

Proteiner

15.25 g

Fett

25.99 g

Kcal

299

KJ

1249

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Grönpepparpaté)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

7.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

3.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 4 µg - -
Folat 121 µg 200 µg 60.50%
Niacinekvivalenter 10.5 mg - -
Retinol 11170 µg - -
Vitamin A 11170.3 µg 800 µg 1396.29%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.65 mg 1,4 mg 117.86%
Vitamin B3 (niacin) 7.71 mg 16 mg 48.19%
Vitamin B6 0.28 mg 1.4 mg 20%
Vitamin B12 7.46 µg 2.5 µg 298.4%
Vitamin C 34 mg 80 mg 42.50%
Vitamin D 0.81 µg 5 µg 16.20%
Vitamin E 0.21 µg 12 µg 1.75%
Vitamin K 45 µg 75 µg 60.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 174 mg 700 mg 24.86%
Jod 96 µg 150 µg 640.0%
Järn 8.38 mg 14 mg 59.86%
Kalcium 9.1 mg 800 mg 1.14%
Kalium 161 mg 2000 mg 8.05%
Koppar 78 mg 1 mg 7800%
Magnesium 10.6 mg 375 mg 2.83%
Natrium 911 mg - -
Selen 32.2 µg 55 µg 58.55%
Zink 3.47 mg 10 mg 34.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.51 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.25 g
Palmitinsyra C16:0 4.31 g
Stearinsyra C18:0 2.73 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.3 g
Palmitoljesyra C16:1 0.49 g
Oljesyra C18:1 7.53 g
Summa fleromättade fettsyror 3.35 g
Linolsyra C18:2 2.62 g
Linolensyra C18:3 0.25 g
Arakidonsyra C20:4 0.25 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.01 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.99 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 180 mg
Salt 2.28 g
Vatten 53.48 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.