Gröna ärter konserv u lag

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

7.3 g

Proteiner

4.4 g

Fett

0.4 g

Kcal

60

KJ

253

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gröna ärter konserv u lag)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

48.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

20.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

9.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 400 µg - -
Folat 44 µg 200 µg 22.00%
Niacinekvivalenter 1.43 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 33.3 µg 800 µg 4.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.7 mg 16 mg 4.38%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 10 mg 80 mg 12.50%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.04 µg 12 µg 0.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 67 mg 700 mg 9.57%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 1 mg 14 mg 7.14%
Kalcium 20 mg 800 mg 2.50%
Kalium 73 mg 2000 mg 3.65%
Koppar 8 mg 1 mg 800%
Magnesium 17 mg 375 mg 4.53%
Natrium 200 mg - -
Selen 0.3 µg 55 µg 0.55%
Zink 0.7 mg 10 mg 7.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.07 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.06 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.03 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.03 g
Summa fleromättade fettsyror 0.22 g
Linolsyra C18:2 0.18 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 3.4 g
Sackaros 3.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.9 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.5 g
Vatten 82 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14