Grodlår råa frysta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.4 g

Fett

0.3 g

Kcal

69

KJ

290

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Grodlår råa frysta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 10 µg 200 µg 5.00%
Niacinekvivalenter 4.21 mg - -
Retinol 10 µg - -
Vitamin A 10 µg 800 µg 1.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg 1,4 mg 17.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.2 mg 16 mg 7.50%
Vitamin B6 1.2 mg 1.4 mg 85.71%
Vitamin B12 1 µg 2.5 µg 40%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.5 µg 5 µg 10.0%
Vitamin E 0.8 µg 12 µg 6.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 147 mg 700 mg 21.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.5 mg 14 mg 10.71%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 310 mg 2000 mg 15.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 23 mg 375 mg 6.13%
Natrium 55 mg - -
Selen 20 µg 55 µg 36.36%
Zink 2 mg 10 mg 20.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.1 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.1 g
Avfall t ex skal 35 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 50 mg
Salt 0.14 g
Vatten 82.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14