Gris skinkstek stekt u steksky fryst

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

26.5 g

Fett

6.4 g

Kcal

164

KJ

687

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris skinkstek stekt u steksky fryst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6 µg 200 µg 3.00%
Niacinekvivalenter 9.56 mg - -
Retinol 12 µg - -
Vitamin A 12 µg 800 µg 1.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.94 mg 1,1 mg 85.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.39 mg 1,4 mg 27.86%
Vitamin B3 (niacin) 4.7 mg 16 mg 29.38%
Vitamin B6 0.42 mg 1.4 mg 30%
Vitamin B12 0.6 µg 2.5 µg 24%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1 µg 5 µg 20.0%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 290 mg 700 mg 41.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.5 mg 14 mg 10.71%
Kalcium 9 mg 800 mg 1.12%
Kalium 330 mg 2000 mg 16.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25 mg 375 mg 6.67%
Natrium 475 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 3 mg 10 mg 30.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.46 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.09 g
Palmitinsyra C16:0 1.53 g
Stearinsyra C18:0 0.8 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.99 g
Palmitoljesyra C16:1 0.22 g
Oljesyra C18:1 2.68 g
Summa fleromättade fettsyror 0.65 g
Linolsyra C18:2 0.49 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 93 mg
Salt 1.19 g
Vatten 65.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.