Gris skinka julskinka fett ca 4,5% rimmad kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.1 g

Proteiner

22 g

Fett

4.5 g

Kcal

130

KJ

542

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris skinka julskinka fett ca 4,5% rimmad kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

0.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

0.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6 µg 200 µg 3.00%
Niacinekvivalenter 9.13 mg - -
Retinol 2 µg - -
Vitamin A 2 µg 800 µg 0.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.8 mg 1,1 mg 72.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 5.1 mg 16 mg 31.88%
Vitamin B6 0.37 mg 1.4 mg 26.43%
Vitamin B12 0.8 µg 2.5 µg 32%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.63 µg 5 µg 12.60%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 196 mg 700 mg 28.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.7 mg 14 mg 5.00%
Kalcium 10 mg 800 mg 1.25%
Kalium 310 mg 2000 mg 15.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15 mg 375 mg 4.00%
Natrium 1130 mg - -
Selen 6 µg 55 µg 10.91%
Zink 3 mg 10 mg 30.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.94 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.08 g
Palmitinsyra C16:0 1.15 g
Stearinsyra C18:0 0.68 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.85 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 1.63 g
Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
Linolsyra C18:2 0.39 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 45 mg
Salt 2.83 g
Vatten 70 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.