Gris sidfläsk rimmat stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

16.55 g

Fett

32.58 g

Kcal

355

KJ

1487

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris sidfläsk rimmat stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.8 µg 200 µg 0.90%
Niacinekvivalenter 6.32 mg - -
Retinol 12.8 µg - -
Vitamin A 12.8 µg 800 µg 1.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.38 mg 1,1 mg 34.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 3.28 mg 16 mg 20.50%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 0.43 µg 2.5 µg 17.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.55 µg 5 µg 11.00%
Vitamin E 0.57 µg 12 µg 4.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 291.1 mg 700 mg 41.59%
Jod 11 µg 150 µg 73.33%
Järn 0.71 mg 14 mg 5.07%
Kalcium 7.1 mg 800 mg 0.89%
Kalium 189.8 mg 2000 mg 9.49%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 22.8 mg 375 mg 6.08%
Natrium 1712 mg - -
Selen 9.84 µg 55 µg 17.89%
Zink 5.14 mg 10 mg 51.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 14.07 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.03 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.59 g
Palmitinsyra C16:0 8.35 g
Stearinsyra C18:0 4.91 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 13.38 g
Palmitoljesyra C16:1 1.08 g
Oljesyra C18:1 11.83 g
Summa fleromättade fettsyror 3.6 g
Linolsyra C18:2 2.8 g
Linolensyra C18:3 0.15 g
Arakidonsyra C20:4 0.09 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.09 g
DHA (C22:6) 0.12 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.85 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 67.8 mg
Salt 4.28 g
Vatten 46.02 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.