Gris sidfläsk el stekfläsk rimmat i skivor rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

11.6 g

Fett

34.6 g

Kcal

353

KJ

1477

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris sidfläsk el stekfläsk rimmat i skivor rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.5 µg 200 µg 0.75%
Niacinekvivalenter 4.43 mg - -
Retinol 9 µg - -
Vitamin A 9 µg 800 µg 1.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.38 mg 1,1 mg 34.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 2.3 mg 16 mg 14.38%
Vitamin B6 0.28 mg 1.4 mg 20%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.48 µg 5 µg 9.60%
Vitamin E 0.4 µg 12 µg 3.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 204 mg 700 mg 29.14%
Jod 8 µg 150 µg 53.33%
Järn 0.5 mg 14 mg 3.57%
Kalcium 5 mg 800 mg 0.62%
Kalium 190 mg 2000 mg 9.50%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 16 mg 375 mg 4.27%
Natrium 1200 mg - -
Selen 6.9 µg 55 µg 12.55%
Zink 3.6 mg 10 mg 36.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 14.94 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.03 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.63 g
Palmitinsyra C16:0 8.87 g
Stearinsyra C18:0 5.21 g
Arakidinsyra C20:0 0.1 g
Summa enkelomättade fettsyror 14.21 g
Palmitoljesyra C16:1 1.15 g
Oljesyra C18:1 12.56 g
Summa fleromättade fettsyror 3.82 g
Linolsyra C18:2 2.97 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0.1 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.1 g
DHA (C22:6) 0.13 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 72 mg
Salt 3 g
Vatten 50.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.