Gris fötter kokta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

27.03 g

Fett

14.49 g

Kcal

238

KJ

996

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gris fötter kokta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 3 µg 200 µg 1.50%
Niacinekvivalenter 6.22 mg - -
Retinol 10.4 µg - -
Vitamin A 10.4 µg 800 µg 1.30%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.27 mg 16 mg 7.94%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 0.35 µg 2.5 µg 14%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.52 µg 5 µg 10.40%
Vitamin E 0.46 µg 12 µg 3.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 63.9 mg 700 mg 9.13%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.93 mg 14 mg 6.64%
Kalcium 69.3 mg 800 mg 8.66%
Kalium 190 mg 2000 mg 9.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8.4 mg 375 mg 2.24%
Natrium 453.9 mg - -
Selen 9.2 µg 55 µg 16.73%
Zink 1.96 mg 10 mg 19.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.26 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.26 g
Palmitinsyra C16:0 3.72 g
Stearinsyra C18:0 2.19 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.96 g
Palmitoljesyra C16:1 0.48 g
Oljesyra C18:1 5.26 g
Summa fleromättade fettsyror 1.6 g
Linolsyra C18:2 1.24 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0.06 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.77 g
Avfall t ex skal 103.5 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 66.72 mg
Salt 1.14 g
Vatten 56.71 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.