Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Gratängsås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.54 g

Proteiner

3.97 g

Fett

9.17 g

Kcal

124

KJ

519

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gratängsås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

43.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

18.69%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.72%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 38 µg - -
Folat 16.7 µg 200 µg 8.35%
Niacinekvivalenter 1.39 mg - -
Retinol 70.7 µg - -
Vitamin A 73.9 µg 800 µg 9.24%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.5 mg 16 mg 3.12%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.43 µg 2.5 µg 17.2%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.76 µg 5 µg 15.20%
Vitamin E 1.67 µg 12 µg 13.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 85.8 mg 700 mg 12.26%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.32 mg 14 mg 2.29%
Kalcium 70.7 mg 800 mg 8.84%
Kalium 100.7 mg 2000 mg 5.04%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11.2 mg 375 mg 2.99%
Natrium 962.2 mg - -
Selen 3.28 µg 55 µg 5.96%
Zink 0.43 mg 10 mg 4.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.33 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.31 g
Laurinsyra C12:0 0.14 g
Myristinsyra C14:0 0.44 g
Palmitinsyra C16:0 1.73 g
Stearinsyra C18:0 0.58 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.75 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 3.51 g
Summa fleromättade fettsyror 1.36 g
Linolsyra C18:2 0.97 g
Linolensyra C18:3 0.35 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.04 g
Disackarider 2.44 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.98 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.14 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 47.43 mg
Salt 2.41 g
Vatten 77.15 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.