Gräddtårta hembakad jordgubb banan

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

22 g

Proteiner

3 g

Fett

11.66 g

Kcal

209

KJ

874

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Gräddtårta hembakad jordgubb banan)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

146.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

62.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

29.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 41 µg - -
Folat 14.5 µg 200 µg 7.25%
Niacinekvivalenter 1.1 mg - -
Retinol 124 µg - -
Vitamin A 127.5 µg 800 µg 15.94%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.35 mg 16 mg 2.19%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.82 µg 12 µg 6.83%
Vitamin K 15 µg 75 µg 20.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 73 mg 700 mg 10.43%
Jod 4 µg 150 µg 26.67%
Järn 0.43 mg 14 mg 3.07%
Kalcium 23.2 mg 800 mg 2.90%
Kalium 113 mg 2000 mg 5.65%
Koppar 5 mg 1 mg 500%
Magnesium 8.8 mg 375 mg 2.35%
Natrium 69.7 mg - -
Selen 3.7 µg 55 µg 6.73%
Zink 0.29 mg 10 mg 2.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.18 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.87 g
Laurinsyra C12:0 0.39 g
Myristinsyra C14:0 1.13 g
Palmitinsyra C16:0 3.33 g
Stearinsyra C18:0 1.13 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.16 g
Palmitoljesyra C16:1 0.19 g
Oljesyra C18:1 2.77 g
Summa fleromättade fettsyror 0.61 g
Linolsyra C18:2 0.45 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.93 g
Disackarider 9.7 g
Sackaros 8.71 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.65 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 80.8 mg
Salt 0.17 g
Vatten 60.52 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.