Glasstrut Daim

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

35.1 g

Proteiner

3.73 g

Fett

20.81 g

Kcal

345

KJ

1443

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Glasstrut Daim)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

234.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

100.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

46.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 11.8 µg 200 µg 5.90%
Niacinekvivalenter 1.1 mg - -
Retinol 10.8 µg - -
Vitamin A 11.3 µg 800 µg 1.41%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 0.25 mg 16 mg 1.56%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.19 µg 2.5 µg 7.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 1.11 µg 12 µg 9.25%
Vitamin K 31 µg 75 µg 41.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 93.9 mg 700 mg 13.41%
Jod 10 µg 150 µg 66.67%
Järn 0.84 mg 14 mg 6.00%
Kalcium 58.2 mg 800 mg 7.28%
Kalium 158.1 mg 2000 mg 7.90%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 19.7 mg 375 mg 5.25%
Natrium 75.2 mg - -
Selen 1.5 µg 55 µg 2.73%
Zink 0.42 mg 10 mg 4.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 13.81 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.51 g
Laurinsyra C12:0 4.42 g
Myristinsyra C14:0 1.73 g
Palmitinsyra C16:0 3.17 g
Stearinsyra C18:0 2.79 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.16 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 5.08 g
Summa fleromättade fettsyror 0.71 g
Linolsyra C18:2 0.66 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.69 g
Disackarider 23.78 g
Sackaros 19.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.79 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 5 mg
Salt 0.19 g
Vatten 38 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14