Glasspinne hallon o mjölk fett 5,5% typ SIA

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

25.5 g

Proteiner

3.26 g

Fett

5.59 g

Kcal

166

KJ

696

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Glasspinne hallon o mjölk fett 5,5% typ SIA)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

170.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

72.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

34.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 20 µg - -
Folat 24.2 µg 200 µg 12.10%
Niacinekvivalenter 1 mg - -
Retinol 45.5 µg - -
Vitamin A 47.3 µg 800 µg 5.91%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg 1,4 mg 15.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.24 mg 16 mg 1.50%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.33 µg 2.5 µg 13.2%
Vitamin C 3.4 mg 80 mg 4.25%
Vitamin D 0.48 µg 5 µg 9.60%
Vitamin E 0.28 µg 12 µg 2.33%
Vitamin K 9 µg 75 µg 12.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 88.1 mg 700 mg 12.59%
Jod 9 µg 150 µg 60.0%
Järn 0.14 mg 14 mg 1.00%
Kalcium 99.4 mg 800 mg 12.42%
Kalium 249 mg 2000 mg 12.45%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 17.2 mg 375 mg 4.59%
Natrium 48.1 mg - -
Selen 1.4 µg 55 µg 2.55%
Zink 0.3 mg 10 mg 3.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.7 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.45 g
Laurinsyra C12:0 0.19 g
Myristinsyra C14:0 0.56 g
Palmitinsyra C16:0 1.67 g
Stearinsyra C18:0 0.67 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.35 g
Palmitoljesyra C16:1 0.08 g
Oljesyra C18:1 1.17 g
Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
Linolsyra C18:2 0.14 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 7.41 g
Disackarider 13.42 g
Sackaros 7.94 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.92 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 17.2 mg
Salt 0.12 g
Vatten 64.77 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.