Glasspinne fett 10%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

22.6 g

Proteiner

4.07 g

Fett

10.2 g

Kcal

199

KJ

831

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Glasspinne fett 10%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

150.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

64.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

30.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 140 µg - -
Folat 15.3 µg 200 µg 7.65%
Niacinekvivalenter 1.1 mg - -
Retinol 79.2 µg - -
Vitamin A 90.2 µg 800 µg 11.28%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.33 mg 1,4 mg 23.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.15 mg 16 mg 0.94%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.48 µg 2.5 µg 19.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.16 µg 5 µg 3.20%
Vitamin E 0.7 µg 12 µg 5.83%
Vitamin K 12 µg 75 µg 16.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 113 mg 700 mg 16.14%
Jod 9 µg 150 µg 60.0%
Järn 0.2 mg 14 mg 1.43%
Kalcium 129 mg 800 mg 16.12%
Kalium 215 mg 2000 mg 10.75%
Koppar 3 mg 1 mg 300%
Magnesium 17.1 mg 375 mg 4.56%
Natrium 61.6 mg - -
Selen 2.1 µg 55 µg 3.82%
Zink 0.36 mg 10 mg 3.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.39 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.62 g
Myristinsyra C14:0 0.85 g
Palmitinsyra C16:0 3.05 g
Stearinsyra C18:0 0.94 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.64 g
Palmitoljesyra C16:1 0.11 g
Oljesyra C18:1 2.39 g
Summa fleromättade fettsyror 0.56 g
Linolsyra C18:2 0.43 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.91 g
Disackarider 16.5 g
Sackaros 9.97 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.95 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 24.2 mg
Salt 0.15 g
Vatten 62.23 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14