Glass veg fett ca 8%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

22.6 g

Proteiner

3.17 g

Fett

7.5 g

Kcal

171

KJ

716

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Glass veg fett ca 8%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

150.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

64.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

30.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 2 µg 200 µg 1.00%
Niacinekvivalenter 0.84 mg - -
Retinol 0.6 µg - -
Vitamin A 0.6 µg 800 µg 0.08%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.2 µg 12 µg 10.0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 91 mg 700 mg 13.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.1 mg 14 mg 0.71%
Kalcium 95.7 mg 800 mg 11.96%
Kalium 147 mg 2000 mg 7.35%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 59.7 mg - -
Selen 0.1 µg 55 µg 0.18%
Zink 0.5 mg 10 mg 5.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
Laurinsyra C12:0 0.38 g
Myristinsyra C14:0 0.18 g
Palmitinsyra C16:0 0.92 g
Stearinsyra C18:0 0.83 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.17 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 3.13 g
Summa fleromättade fettsyror 1.36 g
Linolsyra C18:2 1.23 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.8 g
Disackarider 16 g
Sackaros 10.5 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.75 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.15 g
Vatten 65.99 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14