Fullkornsmacka råg olika fyllningar typ Wasa sandwich
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fullkornsmacka råg olika fyllningar typ Wasa sandwich)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
306.00%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
131.14%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
61.20%
Näringsinnehåll
Vitaminer
| Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
| β-Karoten |
256 µg |
- |
- |
| Folat |
73.5 µg |
200 µg |
36.75% |
| Niacinekvivalenter |
4 mg |
- |
- |
| Retinol |
57.6 µg |
- |
- |
| Vitamin A |
79.1 µg |
800 µg |
9.89% |
| Vitamin B1 (Tiamin) |
0.15 mg |
1,1 mg |
13.64% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.27 mg |
1,4 mg |
19.29% |
| Vitamin B3 (niacin) |
1.03 mg |
16 mg |
6.44% |
| Vitamin B6 |
0.24 mg |
1.4 mg |
17.14% |
| Vitamin B12 |
0.34 µg |
2.5 µg |
13.6% |
| Vitamin C |
0 mg |
80 mg |
0% |
| Vitamin D |
0.11 µg |
5 µg |
2.20% |
| Vitamin E |
1.68 µg |
12 µg |
14.00% |
| Vitamin K |
26 µg |
75 µg |
34.67% |
Mineraler
| Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
| Fosfor |
414 mg |
700 mg |
59.14% |
| Jod |
11 µg |
150 µg |
73.33% |
| Järn |
1.48 mg |
14 mg |
10.57% |
| Kalcium |
200 mg |
800 mg |
25.00% |
| Kalium |
383 mg |
2000 mg |
19.15% |
| Koppar |
23 mg |
1 mg |
2300% |
| Magnesium |
57.2 mg |
375 mg |
15.25% |
| Natrium |
860 mg |
- |
- |
| Selen |
3.6 µg |
55 µg |
6.55% |
| Zink |
2.47 mg |
10 mg |
24.70% |
Fettsyror / Fett
| Fettsyra |
Per 100 g |
| Summa mättade fettsyror |
16.6 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 |
0 g |
| Laurinsyra C12:0 |
3.69 g |
| Myristinsyra C14:0 |
2.03 g |
| Palmitinsyra C16:0 |
7.62 g |
| Stearinsyra C18:0 |
1.36 g |
| Arakidinsyra C20:0 |
0.06 g |
| Summa enkelomättade fettsyror |
5.54 g |
| Palmitoljesyra C16:1 |
0.13 g |
| Oljesyra C18:1 |
5.27 g |
| Summa fleromättade fettsyror |
1.26 g |
| Linolsyra C18:2 |
1.14 g |
| Linolensyra C18:3 |
0.07 g |
| Arakidonsyra C20:4 |
0 g |
| EPA (C20:5) |
0 g |
| DPA (C22:5) |
0 g |
| DHA (C22:6) |
0 g |
Kolhydrater
| Kolhydrat |
Per 100 g |
| Monosackarider |
1.18 g |
| Disackarider |
1.94 g |
| Sackaros |
0.19 g |
| Sockerarter |
0 g |
Övrigt
| Övrigt |
Per 100 g |
| Alkohol |
0 g |
| Aska |
3.75 g |
| Avfall t ex skal |
0 % |
| Fibrer |
9.1 g |
| Fullkorn |
82 g |
| Kolesterol |
22.6 mg |
| Salt |
2.15 g |
| Vatten |
4.22 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14