Frukostflingor fullkorn frukt olja F-müsli banan

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

65.2 g

Proteiner

8.22 g

Fett

7.03 g

Kcal

381

KJ

1594

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn frukt olja F-müsli banan)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

434.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

186.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

86.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 14 µg - -
Folat 30.7 µg 200 µg 15.35%
Niacinekvivalenter 4 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 1.1 µg 800 µg 0.14%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.21 mg 1,1 mg 19.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 2.67 mg 16 mg 16.69%
Vitamin B6 0.3 mg 1.4 mg 21.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.61 µg 12 µg 5.08%
Vitamin K 39 µg 75 µg 52.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 285.8 mg 700 mg 40.83%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.11 mg 14 mg 22.21%
Kalcium 24.5 mg 800 mg 3.06%
Kalium 451 mg 2000 mg 22.55%
Koppar 4 mg 1 mg 400%
Magnesium 94.2 mg 375 mg 25.12%
Natrium 156 mg - -
Selen 1.54 µg 55 µg 2.80%
Zink 2.39 mg 10 mg 23.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.87 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.32 g
Laurinsyra C12:0 1.21 g
Myristinsyra C14:0 0.54 g
Palmitinsyra C16:0 0.66 g
Stearinsyra C18:0 0.13 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.99 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.94 g
Summa fleromättade fettsyror 1.18 g
Linolsyra C18:2 1.13 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 5.7 g
Disackarider 3.5 g
Sackaros 3.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.74 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 10.7 g
Fullkorn 80 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.39 g
Vatten 7.16 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.