Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker typ Start hasselnöt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

61.2 g

Proteiner

9.89 g

Fett

17.1 g

Kcal

455

KJ

1905

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker typ Start hasselnöt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

408.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

174.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

81.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 14 µg - -
Folat 34.7 µg 200 µg 17.35%
Niacinekvivalenter 2.8 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 1.2 µg 800 µg 0.15%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.29 mg 1,1 mg 26.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 1.17 mg 16 mg 7.31%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 2.88 µg 12 µg 24.00%
Vitamin K 33 µg 75 µg 44.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 345.1 mg 700 mg 49.30%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.63 mg 14 mg 25.93%
Kalcium 24.4 mg 800 mg 3.05%
Kalium 411 mg 2000 mg 20.55%
Koppar 42 mg 1 mg 4200%
Magnesium 117.7 mg 375 mg 31.39%
Natrium 150 mg - -
Selen 7.09 µg 55 µg 12.89%
Zink 2.91 mg 10 mg 29.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.77 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.1 g
Palmitinsyra C16:0 4.01 g
Stearinsyra C18:0 0.54 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.35 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 8.19 g
Summa fleromättade fettsyror 3.17 g
Linolsyra C18:2 3.09 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.6 g
Disackarider 16.1 g
Sackaros 15.7 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.86 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 7.98 g
Fullkorn 57 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.38 g
Vatten 1.95 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.