Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker crunchy russin

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

65.5 g

Proteiner

7.05 g

Fett

16.3 g

Kcal

450

KJ

1883

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker crunchy russin)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

436.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

187.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

87.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 22.7 µg 200 µg 11.35%
Niacinekvivalenter 2.7 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.9 µg 800 µg 0.11%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.26 mg 1,1 mg 23.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.5 mg 16 mg 9.38%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 2.53 µg 12 µg 21.08%
Vitamin K 4 µg 75 µg 5.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 233 mg 700 mg 33.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.81 mg 14 mg 20.07%
Kalcium 21.4 mg 800 mg 2.68%
Kalium 356 mg 2000 mg 17.80%
Koppar 23 mg 1 mg 2300%
Magnesium 71.4 mg 375 mg 19.04%
Natrium 153 mg - -
Selen 2.33 µg 55 µg 4.24%
Zink 1.7 mg 10 mg 17.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.26 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
Laurinsyra C12:0 0.76 g
Myristinsyra C14:0 0.39 g
Palmitinsyra C16:0 4.27 g
Stearinsyra C18:0 0.55 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 6.36 g
Summa fleromättade fettsyror 2.77 g
Linolsyra C18:2 2.71 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 6.1 g
Disackarider 19.5 g
Sackaros 19 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.41 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 5.78 g
Fullkorn 61 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.38 g
Vatten 3.98 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14