Friterade räkor restaurang

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

24.7 g

Proteiner

6.88 g

Fett

29.06 g

Kcal

387

KJ

1621

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Friterade räkor restaurang)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

164.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

70.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

32.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 13.5 µg 200 µg 6.75%
Niacinekvivalenter 1.7 mg - -
Retinol 6 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg 1,4 mg 0.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.43 mg 16 mg 2.69%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.21 µg 2.5 µg 8.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 12.5 µg 12 µg 104.17%
Vitamin K 247 µg 75 µg 329.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 233 mg 700 mg 33.29%
Jod 62 µg 150 µg 413.33%
Järn 0.37 mg 14 mg 2.64%
Kalcium 29.1 mg 800 mg 3.64%
Kalium 58.3 mg 2000 mg 2.92%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 17.2 mg 375 mg 4.59%
Natrium 384 mg - -
Selen 11.3 µg 55 µg 20.55%
Zink 0.51 mg 10 mg 5.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.94 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.06 g
Palmitinsyra C16:0 2.64 g
Stearinsyra C18:0 0.95 g
Arakidinsyra C20:0 0.11 g
Summa enkelomättade fettsyror 10.89 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 10.58 g
Summa fleromättade fettsyror 12.92 g
Linolsyra C18:2 12.03 g
Linolensyra C18:3 0.73 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.06 g
DHA (C22:6) 0.04 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.46 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.21 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 48.7 mg
Salt 0.96 g
Vatten 37.04 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.