Friterad banan

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

27.79 g

Proteiner

2.49 g

Fett

6.19 g

Kcal

181

KJ

756

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Friterad banan)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

185.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

79.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

37.05%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 873 µg - -
Folat 14 µg 200 µg 7.00%
Niacinekvivalenter 1.44 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 92.7 µg 800 µg 11.59%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.03 mg 16 mg 6.44%
Vitamin B6 0.38 mg 1.4 mg 27.14%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 5.7 mg 80 mg 7.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.41 µg 12 µg 11.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 263 mg 700 mg 37.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.46 mg 14 mg 3.29%
Kalcium 178.4 mg 800 mg 22.30%
Kalium 262.9 mg 2000 mg 13.14%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.1 mg 375 mg 6.69%
Natrium 183.9 mg - -
Selen 0.76 µg 55 µg 1.38%
Zink 0.33 mg 10 mg 3.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.81 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 2.39 g
Stearinsyra C18:0 0.28 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.21 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 2.18 g
Summa fleromättade fettsyror 0.76 g
Linolsyra C18:2 0.71 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.3 g
Disackarider 4.12 g
Sackaros 3.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.75 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.52 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.46 g
Vatten 60.27 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.