Chokladrutor m glasyr o riven kokos

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

47.22 g

Proteiner

4.41 g

Fett

22.95 g

Kcal

419

KJ

1752

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chokladrutor m glasyr o riven kokos)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

314.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

134.91%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

62.96%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 10.6 µg 200 µg 5.30%
Niacinekvivalenter 1.57 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 151.8 µg 800 µg 18.98%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.71 mg 16 mg 4.44%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.18 µg 2.5 µg 7.2%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.52 µg 5 µg 10.40%
Vitamin E 4.05 µg 12 µg 33.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 157.9 mg 700 mg 22.56%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.03 mg 14 mg 7.36%
Kalcium 75.9 mg 800 mg 9.49%
Kalium 233.3 mg 2000 mg 11.66%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 34.3 mg 375 mg 9.15%
Natrium 174.5 mg - -
Selen 3.09 µg 55 µg 5.62%
Zink 0.72 mg 10 mg 7.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 11.28 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.11 g
Laurinsyra C12:0 1.86 g
Myristinsyra C14:0 1.32 g
Palmitinsyra C16:0 5.07 g
Stearinsyra C18:0 1.48 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.55 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 6.5 g
Summa fleromättade fettsyror 4 g
Linolsyra C18:2 3.36 g
Linolensyra C18:3 0.4 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.06 g
Disackarider 36.82 g
Sackaros 36.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.16 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 57.88 mg
Salt 0.44 g
Vatten 20.95 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14