Chokladmousse

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

28.67 g

Proteiner

5.8 g

Fett

17.76 g

Kcal

297

KJ

1243

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chokladmousse)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

191.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

81.91%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

38.23%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 40 µg - -
Folat 36.5 µg 200 µg 18.25%
Niacinekvivalenter 1.51 mg - -
Retinol 120.2 µg - -
Vitamin A 124.3 µg 800 µg 15.54%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.24 mg 16 mg 1.50%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.44 µg 2.5 µg 17.6%
Vitamin C 9.7 mg 80 mg 12.12%
Vitamin D 0.47 µg 5 µg 9.40%
Vitamin E 2.06 µg 12 µg 17.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 110.9 mg 700 mg 15.84%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.91 mg 14 mg 20.79%
Kalcium 34 mg 800 mg 4.25%
Kalium 201.1 mg 2000 mg 10.06%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 42.3 mg 375 mg 11.28%
Natrium 80.7 mg - -
Selen 7.83 µg 55 µg 14.24%
Zink 1 mg 10 mg 10.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 9.86 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.62 g
Laurinsyra C12:0 0.22 g
Myristinsyra C14:0 0.7 g
Palmitinsyra C16:0 4.47 g
Stearinsyra C18:0 3.5 g
Arakidinsyra C20:0 0.09 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.39 g
Palmitoljesyra C16:1 0.2 g
Oljesyra C18:1 5.08 g
Summa fleromättade fettsyror 1.16 g
Linolsyra C18:2 0.96 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.03 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.11 g
Disackarider 21.82 g
Sackaros 21.79 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.91 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.06 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 122.55 mg
Salt 0.2 g
Vatten 46.61 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.