Chokladkaka

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

39.84 g

Proteiner

5.62 g

Fett

17.11 g

Kcal

340

KJ

1423

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chokladkaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

265.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

113.83%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

53.12%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 12.8 µg 200 µg 6.40%
Niacinekvivalenter 2.06 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 159.6 µg 800 µg 19.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.95 mg 16 mg 5.94%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.29 µg 2.5 µg 11.6%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.73 µg 5 µg 14.60%
Vitamin E 2.04 µg 12 µg 17.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 189.9 mg 700 mg 27.13%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.97 mg 14 mg 6.93%
Kalcium 109.5 mg 800 mg 13.69%
Kalium 245.9 mg 2000 mg 12.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 33.9 mg 375 mg 9.04%
Natrium 193.1 mg - -
Selen 3.63 µg 55 µg 6.60%
Zink 0.78 mg 10 mg 7.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.51 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.68 g
Laurinsyra C12:0 0.4 g
Myristinsyra C14:0 0.82 g
Palmitinsyra C16:0 4.85 g
Stearinsyra C18:0 1.35 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.56 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 5.52 g
Summa fleromättade fettsyror 2.11 g
Linolsyra C18:2 1.46 g
Linolensyra C18:3 0.41 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.06 g
Disackarider 23.85 g
Sackaros 22.36 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.37 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.15 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60.96 mg
Salt 0.48 g
Vatten 33.81 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.