Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Chokladboll

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

49.6 g

Proteiner

4.4 g

Fett

31.16 g

Kcal

504

KJ

2109

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Chokladboll)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

330.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

141.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

66.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 106 µg - -
Folat 18.3 µg 200 µg 9.15%
Niacinekvivalenter 1.2 mg - -
Retinol 10.3 µg - -
Vitamin A 19.2 µg 800 µg 2.40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.45 mg 16 mg 2.81%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.1 µg 2.5 µg 4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.52 µg 5 µg 10.40%
Vitamin E 4.13 µg 12 µg 34.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 151 mg 700 mg 21.57%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 4.9 mg 14 mg 35.00%
Kalcium 22.3 mg 800 mg 2.79%
Kalium 289 mg 2000 mg 14.45%
Koppar 36 mg 1 mg 3600%
Magnesium 30.4 mg 375 mg 8.11%
Natrium 135 mg - -
Selen 3.09 µg 55 µg 5.62%
Zink 1.33 mg 10 mg 13.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 14.92 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.63 g
Laurinsyra C12:0 3.19 g
Myristinsyra C14:0 1.41 g
Palmitinsyra C16:0 7.39 g
Stearinsyra C18:0 2.06 g
Arakidinsyra C20:0 0.13 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.74 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 11.53 g
Summa fleromättade fettsyror 3.1 g
Linolsyra C18:2 2.73 g
Linolensyra C18:3 0.37 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.5 g
Disackarider 27.6 g
Sackaros 27.6 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.18 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.34 g
Vatten 8.96 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.