Champinjoncrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56% fyllning 44 %) hemlagad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

12.44 g

Proteiner

6.5 g

Fett

9.93 g

Kcal

166

KJ

695

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Champinjoncrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56% fyllning 44 %) hemlagad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

82.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

35.54%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

16.59%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 22 µg 200 µg 11.00%
Niacinekvivalenter 2.11 mg - -
Retinol 124 µg - -
Vitamin A 124.5 µg 800 µg 15.56%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.48 mg 16 mg 3.00%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.43 µg 2.5 µg 17.2%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.88 µg 5 µg 17.60%
Vitamin E 1.74 µg 12 µg 14.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 122 mg 700 mg 17.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.59 mg 14 mg 4.21%
Kalcium 87 mg 800 mg 10.88%
Kalium 147 mg 2000 mg 7.35%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.6 mg 375 mg 4.16%
Natrium 398 mg - -
Selen 6.18 µg 55 µg 11.24%
Zink 1.14 mg 10 mg 11.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.77 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.38 g
Laurinsyra C12:0 0.29 g
Myristinsyra C14:0 0.5 g
Palmitinsyra C16:0 2.68 g
Stearinsyra C18:0 0.74 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.37 g
Palmitoljesyra C16:1 0.11 g
Oljesyra C18:1 3.12 g
Summa fleromättade fettsyror 1.24 g
Linolsyra C18:2 1.03 g
Linolensyra C18:3 0.14 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 2.3 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.48 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.75 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 98 mg
Salt 1 g
Vatten 68.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.