Champinjoncrêpe (crêpe 63 % fyllning 37 %) fryst värmd

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

18.97 g

Proteiner

5.44 g

Fett

6.77 g

Kcal

163

KJ

681

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Champinjoncrêpe (crêpe 63 % fyllning 37 %) fryst värmd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

126.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

54.20%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

25.29%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 19.7 µg 200 µg 9.85%
Niacinekvivalenter 2.79 mg - -
Retinol 33.3 µg - -
Vitamin A 33.7 µg 800 µg 4.21%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.43 mg 16 mg 8.94%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.15 µg 2.5 µg 6%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.26 µg 5 µg 5.20%
Vitamin E 1.38 µg 12 µg 11.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 109 mg 700 mg 15.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.61 mg 14 mg 4.36%
Kalcium 56 mg 800 mg 7.00%
Kalium 191 mg 2000 mg 9.55%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.8 mg 375 mg 4.21%
Natrium 375 mg - -
Selen 6.12 µg 55 µg 11.13%
Zink 0.74 mg 10 mg 7.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.54 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.12 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 0.99 g
Stearinsyra C18:0 0.28 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.24 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 3.1 g
Summa fleromättade fettsyror 1.59 g
Linolsyra C18:2 1.16 g
Linolensyra C18:3 0.42 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 2.7 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.42 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 83.6 mg
Salt 0.94 g
Vatten 65.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.