Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

7.14 g

Proteiner

6.12 g

Fett

2.31 g

Kcal

85

KJ

355

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

47.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

20.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

9.52%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 70 µg - -
Folat 14.3 µg 200 µg 7.15%
Niacinekvivalenter 1.71 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 5.8 µg 800 µg 0.72%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.69 mg 16 mg 4.31%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.13 µg 2.5 µg 5.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.06 µg 12 µg 0.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 86.3 mg 700 mg 12.33%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.95 mg 14 mg 6.79%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 196 mg 2000 mg 9.80%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 377 mg - -
Selen 1.98 µg 55 µg 3.60%
Zink 0.84 mg 10 mg 8.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.68 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.42 g
Stearinsyra C18:0 0.22 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.82 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.75 g
Summa fleromättade fettsyror 0.33 g
Linolsyra C18:2 0.28 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.4 g
Sackaros 0.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.43 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 5.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 6 mg
Salt 0.94 g
Vatten 77.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14