Ärtpurésoppa gröna ärtor

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.1 g

Proteiner

1.41 g

Fett

2.94 g

Kcal

57

KJ

240

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ärtpurésoppa gröna ärtor)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 397 µg - -
Folat 13.5 µg 200 µg 6.75%
Niacinekvivalenter 0.66 mg - -
Retinol 22.6 µg - -
Vitamin A 60.3 µg 800 µg 7.54%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.42 mg 16 mg 2.62%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.02 µg 2.5 µg 0.8%
Vitamin C 3.3 mg 80 mg 4.12%
Vitamin D 0.01 µg 5 µg 0.20%
Vitamin E 0.13 µg 12 µg 1.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 29.2 mg 700 mg 4.17%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.43 mg 14 mg 3.07%
Kalcium 15.3 mg 800 mg 1.91%
Kalium 55.7 mg 2000 mg 2.78%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8.3 mg 375 mg 2.21%
Natrium 405.8 mg - -
Selen 0.07 µg 55 µg 0.13%
Zink 0.19 mg 10 mg 1.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.86 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.23 g
Laurinsyra C12:0 0.09 g
Myristinsyra C14:0 0.3 g
Palmitinsyra C16:0 0.89 g
Stearinsyra C18:0 0.28 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.7 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 0.61 g
Summa fleromättade fettsyror 0.14 g
Linolsyra C18:2 0.1 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.5 g
Disackarider 1.42 g
Sackaros 1.29 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0.54 g
Aska 1.23 g
Avfall t ex skal 0.9 %
Fibrer 1.16 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 8.26 mg
Salt 1.02 g
Vatten 88.61 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.