Äppelpaj

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

25.16 g

Proteiner

2.64 g

Fett

12.08 g

Kcal

223

KJ

931

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äppelpaj)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

167.73%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

71.89%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

33.55%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.2 µg 200 µg 3.10%
Niacinekvivalenter 1.35 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 111.7 µg 800 µg 13.96%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.88 mg 16 mg 5.50%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.05 µg 2.5 µg 2%
Vitamin C 2.2 mg 80 mg 2.75%
Vitamin D 0.36 µg 5 µg 7.20%
Vitamin E 1.43 µg 12 µg 11.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 34 mg 700 mg 4.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.66 mg 14 mg 4.71%
Kalcium 8 mg 800 mg 1.00%
Kalium 55.6 mg 2000 mg 2.78%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 7.4 mg 375 mg 1.97%
Natrium 82.1 mg - -
Selen 1.33 µg 55 µg 2.42%
Zink 0.23 mg 10 mg 2.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.99 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.52 g
Laurinsyra C12:0 0.31 g
Myristinsyra C14:0 0.62 g
Palmitinsyra C16:0 3.48 g
Stearinsyra C18:0 0.75 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.88 g
Palmitoljesyra C16:1 0.09 g
Oljesyra C18:1 3.87 g
Summa fleromättade fettsyror 1.61 g
Linolsyra C18:2 1.11 g
Linolensyra C18:3 0.32 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.62 g
Disackarider 7.12 g
Sackaros 6.82 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.38 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.47 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 27.53 mg
Salt 0.21 g
Vatten 58.25 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.