Äppelkompott

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

14.96 g

Proteiner

0 g

Fett

0.04 g

Kcal

65

KJ

271

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äppelkompott)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

99.73%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

42.74%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

19.95%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 18 µg - -
Folat 1.2 µg 200 µg 0.60%
Niacinekvivalenter 0.1 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 1.6 µg 800 µg 0.20%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 1,4 mg 0%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.02 mg 1.4 mg 1.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 1.6 mg 80 mg 2.00%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.26 µg 12 µg 2.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 5.6 mg 700 mg 0.80%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.72 mg 14 mg 5.14%
Kalcium 4 mg 800 mg 0.50%
Kalium 30.5 mg 2000 mg 1.52%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 3.3 mg 375 mg 0.88%
Natrium 0.8 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.02 mg 10 mg 0.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 5.36 g
Disackarider 9.09 g
Sackaros 9.09 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.19 g
Avfall t ex skal 6.5 %
Fibrer 1.9 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0 g
Vatten 82.96 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.