Äggula konventionellt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.6 g

Proteiner

15.63 g

Fett

28.6 g

Kcal

319

KJ

1334

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äggula konventionellt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

4.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 241 µg 200 µg 120.50%
Niacinekvivalenter 3.9 mg - -
Retinol 702 µg - -
Vitamin A 702.5 µg 800 µg 87.81%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.23 mg 1,1 mg 20.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.57 mg 1,4 mg 40.71%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0.23 mg 1.4 mg 16.43%
Vitamin B12 3.88 µg 2.5 µg 155.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 3.82 µg 5 µg 76.40%
Vitamin E 16.7 µg 12 µg 139.17%
Vitamin K 808 µg 75 µg 1077.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 521.5 mg 700 mg 74.50%
Jod 76 µg 150 µg 506.67%
Järn 3.1 mg 14 mg 22.14%
Kalcium 140.8 mg 800 mg 17.60%
Kalium 108.2 mg 2000 mg 5.41%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13.5 mg 375 mg 3.60%
Natrium 64.8 mg - -
Selen 58.6 µg 55 µg 106.55%
Zink 3.37 mg 10 mg 33.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.6 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 5.53 g
Stearinsyra C18:0 1.94 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.69 g
Palmitoljesyra C16:1 0.69 g
Oljesyra C18:1 10.86 g
Summa fleromättade fettsyror 4.29 g
Linolsyra C18:2 3.25 g
Linolensyra C18:3 0.28 g
Arakidonsyra C20:4 0.4 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.3 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.3 g
Disackarider 0.3 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 992 mg
Salt 0.16 g
Vatten 49 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14