Äggula ekologisk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.6 g

Proteiner

16.19 g

Fett

29.23 g

Kcal

327

KJ

1367

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äggula ekologisk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

4.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 247.3 µg 200 µg 123.65%
Niacinekvivalenter 4 mg - -
Retinol 768 µg - -
Vitamin A 770.6 µg 800 µg 96.32%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.21 mg 1,1 mg 19.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.56 mg 1,4 mg 40%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 6.13 µg 2.5 µg 245.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 3.85 µg 5 µg 77.00%
Vitamin E 17.8 µg 12 µg 148.33%
Vitamin K 616 µg 75 µg 821.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 512.6 mg 700 mg 73.23%
Jod 120 µg 150 µg 800%
Järn 3.3 mg 14 mg 23.57%
Kalcium 143.8 mg 800 mg 17.98%
Kalium 109.4 mg 2000 mg 5.47%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12 mg 375 mg 3.20%
Natrium 56.5 mg - -
Selen 58.6 µg 55 µg 106.55%
Zink 3.23 mg 10 mg 32.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.27 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 5.93 g
Stearinsyra C18:0 2.2 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 11.4 g
Palmitoljesyra C16:1 0.82 g
Oljesyra C18:1 10.42 g
Summa fleromättade fettsyror 4.44 g
Linolsyra C18:2 3.39 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0.38 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.43 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.3 g
Disackarider 0.3 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.33 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1137 mg
Salt 0.14 g
Vatten 49.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.