Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Äggsås m persilja

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.98 g

Proteiner

3.51 g

Fett

9.45 g

Kcal

114

KJ

478

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äggsås m persilja)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

26.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

11.37%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.31%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 168 µg - -
Folat 21.9 µg 200 µg 10.95%
Niacinekvivalenter 1.09 mg - -
Retinol 91.5 µg - -
Vitamin A 105.6 µg 800 µg 13.20%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.28 mg 16 mg 1.75%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.35 µg 2.5 µg 14%
Vitamin C 4.3 mg 80 mg 5.38%
Vitamin D 0.39 µg 5 µg 7.80%
Vitamin E 1.95 µg 12 µg 16.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 53.6 mg 700 mg 7.66%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.48 mg 14 mg 3.43%
Kalcium 33.7 mg 800 mg 4.21%
Kalium 65.1 mg 2000 mg 3.26%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 7.6 mg 375 mg 2.03%
Natrium 382.1 mg - -
Selen 4.46 µg 55 µg 8.11%
Zink 0.35 mg 10 mg 3.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.75 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.34 g
Laurinsyra C12:0 0.15 g
Myristinsyra C14:0 0.49 g
Palmitinsyra C16:0 1.97 g
Stearinsyra C18:0 0.67 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.63 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 3.36 g
Summa fleromättade fettsyror 1.22 g
Linolsyra C18:2 0.88 g
Linolensyra C18:3 0.28 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.09 g
Disackarider 0.49 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.21 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.17 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 75.62 mg
Salt 0.96 g
Vatten 81.58 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.