Äggakaka

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.97 g

Proteiner

7.02 g

Fett

6.23 g

Kcal

125

KJ

521

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äggakaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

66.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

28.49%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

13.29%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 12 µg - -
Folat 25.2 µg 200 µg 12.60%
Niacinekvivalenter 2.06 mg - -
Retinol 87.5 µg - -
Vitamin A 88.6 µg 800 µg 11.08%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg 1,4 mg 15.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.41 mg 16 mg 2.56%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.77 µg 2.5 µg 30.8%
Vitamin C 0.5 mg 80 mg 0.62%
Vitamin D 1.09 µg 5 µg 21.80%
Vitamin E 2.29 µg 12 µg 19.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 134.6 mg 700 mg 19.23%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.65 mg 14 mg 4.64%
Kalcium 96.4 mg 800 mg 12.05%
Kalium 156.5 mg 2000 mg 7.82%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13.2 mg 375 mg 3.52%
Natrium 289.8 mg - -
Selen 8.29 µg 55 µg 15.07%
Zink 0.76 mg 10 mg 7.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.72 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.08 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.13 g
Palmitinsyra C16:0 1.06 g
Stearinsyra C18:0 0.36 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.67 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 2.51 g
Summa fleromättade fettsyror 1.09 g
Linolsyra C18:2 0.81 g
Linolensyra C18:3 0.19 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.03 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.13 g
Disackarider 3.23 g
Sackaros 0.02 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.36 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.24 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 109.68 mg
Salt 0.73 g
Vatten 75.04 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14