Ägg konventionellt stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.44 g

Proteiner

13.31 g

Fett

15.52 g

Kcal

193

KJ

808

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ägg konventionellt stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

2.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.26%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.59%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 10 µg - -
Folat 65.3 µg 200 µg 32.65%
Niacinekvivalenter 3.37 mg - -
Retinol 267.4 µg - -
Vitamin A 268.5 µg 800 µg 33.56%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg 1,4 mg 30%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 1.52 µg 2.5 µg 60.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.53 µg 5 µg 30.60%
Vitamin E 7.29 µg 12 µg 60.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 200.3 mg 700 mg 28.61%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.83 mg 14 mg 13.07%
Kalcium 56.6 mg 800 mg 7.08%
Kalium 143 mg 2000 mg 7.15%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12.7 mg 375 mg 3.39%
Natrium 167.9 mg - -
Selen 24.61 µg 55 µg 44.75%
Zink 1.42 mg 10 mg 14.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 2.34 g
Stearinsyra C18:0 0.83 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.21 g
Palmitoljesyra C16:1 0.28 g
Oljesyra C18:1 6.8 g
Summa fleromättade fettsyror 2.95 g
Linolsyra C18:2 2.17 g
Linolensyra C18:3 0.49 g
Arakidonsyra C20:4 0.14 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.11 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.43 g
Disackarider 0.01 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.94 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 369.44 mg
Salt 0.42 g
Vatten 69.24 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.