Ägg konventionellt kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.4 g

Proteiner

12.25 g

Fett

9.73 g

Kcal

137

KJ

575

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ägg konventionellt kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

2.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 81.5 µg 200 µg 40.75%
Niacinekvivalenter 3.1 mg - -
Retinol 233 µg - -
Vitamin A 233.2 µg 800 µg 29.15%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.36 mg 1,4 mg 25.71%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 1.18 µg 2.5 µg 47.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.29 µg 5 µg 25.80%
Vitamin E 5.57 µg 12 µg 46.42%
Vitamin K 302 µg 75 µg 402.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 184.3 mg 700 mg 26.33%
Jod 286 µg 150 µg 1906.67%
Järn 1.68 mg 14 mg 12.00%
Kalcium 52.1 mg 800 mg 6.51%
Kalium 131.6 mg 2000 mg 6.58%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 11.7 mg 375 mg 3.12%
Natrium 142.1 mg - -
Selen 22.65 µg 55 µg 41.18%
Zink 1.31 mg 10 mg 13.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.59 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 1.89 g
Stearinsyra C18:0 0.66 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.97 g
Palmitoljesyra C16:1 0.24 g
Oljesyra C18:1 3.68 g
Summa fleromättade fettsyror 1.46 g
Linolsyra C18:2 1.11 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.13 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.1 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.4 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.84 g
Avfall t ex skal 12 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 340 mg
Salt 0.36 g
Vatten 76.28 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14