Ägg ekologiskt stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.44 g

Proteiner

13.45 g

Fett

15.93 g

Kcal

197

KJ

825

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ägg ekologiskt stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

2.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.26%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.59%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 63.5 µg 200 µg 31.75%
Niacinekvivalenter 3.37 mg - -
Retinol 287.6 µg - -
Vitamin A 289.3 µg 800 µg 36.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg 1,4 mg 30%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 2.24 µg 2.5 µg 89.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.56 µg 5 µg 31.20%
Vitamin E 7.68 µg 12 µg 64.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 206.1 mg 700 mg 29.44%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.14 mg 14 mg 15.29%
Kalcium 58.7 mg 800 mg 7.34%
Kalium 149.2 mg 2000 mg 7.46%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12.3 mg 375 mg 3.28%
Natrium 165.8 mg - -
Selen 29.58 µg 55 µg 53.78%
Zink 1.43 mg 10 mg 14.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.61 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 2.53 g
Stearinsyra C18:0 0.95 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.19 g
Palmitoljesyra C16:1 0.32 g
Oljesyra C18:1 6.73 g
Summa fleromättade fettsyror 3 g
Linolsyra C18:2 2.22 g
Linolensyra C18:3 0.45 g
Arakidonsyra C20:4 0.14 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.15 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.43 g
Disackarider 0.01 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.04 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 422.5 mg
Salt 0.41 g
Vatten 68.82 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14