Ägg ekologiskt rått

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.4 g

Proteiner

12.38 g

Fett

10.12 g

Kcal

141

KJ

592

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ägg ekologiskt rått)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

2.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 1 µg - -
Folat 83.6 µg 200 µg 41.80%
Niacinekvivalenter 3.1 mg - -
Retinol 251.8 µg - -
Vitamin A 252.6 µg 800 µg 31.58%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.46 mg 1,4 mg 32.86%
Vitamin B3 (niacin) 0 mg 16 mg 0%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 2.17 µg 2.5 µg 86.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.47 µg 5 µg 29.40%
Vitamin E 5.94 µg 12 µg 49.50%
Vitamin K 257 µg 75 µg 342.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 189.8 mg 700 mg 27.11%
Jod 463 µg 150 µg 3086.67%
Järn 1.97 mg 14 mg 14.07%
Kalcium 54.1 mg 800 mg 6.76%
Kalium 137.4 mg 2000 mg 6.87%
Koppar 7 mg 1 mg 700%
Magnesium 11.3 mg 375 mg 3.01%
Natrium 140.3 mg - -
Selen 27.24 µg 55 µg 49.53%
Zink 1.32 mg 10 mg 13.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.88 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 2.06 g
Stearinsyra C18:0 0.77 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.96 g
Palmitoljesyra C16:1 0.28 g
Oljesyra C18:1 3.62 g
Summa fleromättade fettsyror 1.51 g
Linolsyra C18:2 1.16 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.13 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.14 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.4 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.93 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 389.13 mg
Salt 0.35 g
Vatten 75.87 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14