LCHF kokosgröt
Med LCHF kokosgröt i magen kan dagen inte gå fel, du får en perfekt start på dagen som hjälper dig att hålla ditt blodsocker stabilt under hela förmiddagen.
Antal portioner: 1
- 20 gram kokosolja.
- 2 ägg.
- 1 msk kokos.
- 1 msk kokosmjöl.
- 1 dl kokosmjölk.
- 1 tsk fiberhusk.
- Lite salt.
- Smaksätt med lite kanel, kardemumma eller vaniljpulver.
- Smällt kokosoljan i en kastrull på medel svag värme, när oljan är smällt ta bort kastrullen från plattan.
- Knäck i äggen och blanda direkt med en gaffel för att undvika klumpar. Blanda ner de övriga ingredienserna till en slät smet.
- Sätt tillbaka kastrullen på svag värme och rör runt hela tiden i ca 2 minuter. Viktigt att röra runt så det inte klumpar sig eller blir bränt. Gröten blir fastare ju mer äggen koagulerar.
- Häll upp i en frukostskål och njut. Smaksätt gärna med hackade nötter.