Recept  LCHF kokosgröt

Med LCHF kokosgröt i magen kan dagen inte gå fel, du får en perfekt start på dagen som hjälper dig att hålla ditt blodsocker stabilt under hela förmiddagen.

Antal portioner:  1

  • 20 gram kokosolja.
  • 2 ägg.
  • 1 msk kokos.
  • 1 msk kokosmjöl.
  • 1 dl kokosmjölk.
  • 1 tsk fiberhusk.
  • Lite salt.
  • Smaksätt med lite kanel, kardemumma eller vaniljpulver.
  1. Smällt kokosoljan i en kastrull på medel svag värme, när oljan är smällt ta bort kastrullen från plattan.
  2. Knäck i äggen och blanda direkt med en gaffel för att undvika klumpar. Blanda ner de övriga ingredienserna till en slät smet.
  3. Sätt tillbaka kastrullen på svag värme och rör runt hela tiden i ca 2 minuter. Viktigt att röra runt så det inte klumpar sig eller blir bränt. Gröten blir fastare ju mer äggen koagulerar.
  4. Häll upp i en frukostskål och njut. Smaksätt gärna med hackade nötter.
  • 2017-11-11 22:15  
För att svara eller kommentera behöver du skapa ett konto. Har dú redan ett konto, så välj att logga in.

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.