Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8 g

Proteiner

0.5 g

Fett

40 g

Kcal

388

KJ

1625

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

53.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

22.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

10.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1 µg 200 µg 0.50%
Niacinekvivalenter 0.22 mg - -
Retinol 900 µg - -
Vitamin A 900 µg 800 µg 112.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.01 mg 1.4 mg 0.71%
Vitamin B12 0.1 µg 2.5 µg 4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 7.5 µg 5 µg 150.0%
Vitamin E 2.5 µg 12 µg 20.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 75 mg 700 mg 10.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.1 mg 14 mg 0.71%
Kalcium 60 mg 800 mg 7.50%
Kalium 20 mg 2000 mg 1.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 1 mg 375 mg 0.27%
Natrium 750 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0 mg 10 mg 0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 17.25 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.99 g
Laurinsyra C12:0 1.82 g
Myristinsyra C14:0 1.29 g
Palmitinsyra C16:0 10.98 g
Stearinsyra C18:0 1.86 g
Arakidinsyra C20:0 0.15 g
Summa enkelomättade fettsyror 17.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 16.64 g
Summa fleromättade fettsyror 3.91 g
Linolsyra C18:2 3.27 g
Linolensyra C18:3 0.61 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 10 mg
Salt 1.88 g
Vatten 49.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14