Banan torkad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

80.8 g

Proteiner

3.9 g

Fett

1.8 g

Kcal

374

KJ

1567

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Banan torkad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

538.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

230.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

107.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 186 µg - -
Folat 35.5 µg 200 µg 17.75%
Niacinekvivalenter 3.45 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 15.5 µg 800 µg 1.94%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.18 mg 1,1 mg 16.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.24 mg 1,4 mg 17.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.8 mg 16 mg 17.50%
Vitamin B6 0 mg 1.4 mg 0%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 7 mg 80 mg 8.75%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 74 mg 700 mg 10.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.2 mg 14 mg 8.57%
Kalcium 22 mg 800 mg 2.75%
Kalium 1490 mg 2000 mg 74.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 108 mg 375 mg 28.80%
Natrium 3 mg - -
Selen 1.9 µg 55 µg 3.45%
Zink 0.6 mg 10 mg 6.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.7 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.56 g
Stearinsyra C18:0 0.04 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.11 g
Summa fleromättade fettsyror 0.34 g
Linolsyra C18:2 0.21 g
Linolensyra C18:3 0.13 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 31 g
Disackarider 27.9 g
Sackaros 27.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 7.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.01 g
Vatten 3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14